Berdasarkan tabel AKG diatas maka
kebutuhan gizi saya seorang mahasiswi berumur 19 tahun dengan berat 50 kg,tinggi
155 cm dan kebutuhan energi 1324,7 kkal adalah :
|
Gol. umur
|
Berat badan
|
Tinggi badan
|
energi (kkal)
|
Protein ( mg)
|
Vit. A ( RE)
|
Vit.D (bg)
|
Vit. E(mg)
|
Vit.K (mg)
|
Tiamin (mg)
|
Riboflavin (mg)
|
Miasin( mg)
|
Vit. B12
|
Asam folat
(mg)
|
Pirikdosin
(mg)
|
Vit.C (mg)
|
Kalsium (mg)
|
Fosfor (mg)
|
Besi (mg)
|
Seng (mg)
|
Yodium (mg)
|
Selenium (mg)
|
|
19 tahun
|
50
|
154
|
2000
|
51
|
500
|
10
|
8
|
60
|
1,0
|
1,0
|
10
|
1,0
|
150
|
1,6
|
60
|
600
|
450
|
25
|
15
|
150
|
50
|
Tidak ada komentar:
Posting Komentar